幸せな生活&健康な生活に必要なハッピーロングライフ情報

ハッピーロングライフ|幸せな生活&健康な生活に必要なこと

栄養

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フコイダンの気になる副作用や口コミは
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2018/9/23

フコイダンの効果を徹底比較|フコイダンの気になる副作用や口コミは

フコイダンって何?フコイダンの成分が健康をサポートしてくれる理由 フコイダンとはメカブやモズク、昆布などの褐藻類に含まれている成分です。 海藻類の中で茶褐色をした海藻に限ります。 水溶性植物繊維のひとつで、ぬめりがあるのが特徴的です。 海の中では、 周りの微生物から自分を守る 激しい潮の流れで出来た傷を修復する働き 引き潮で空気にさらされたとき乾燥から守る これらが主な働きです。 高分子フコイダンがカギを握る フコイダンを学術的な視点から見た場合、高分子と低分子に分けられ、高分子のものだけがフコイダンに分 ...

亜鉛の効果的な摂り方と選び方
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2018/9/19

亜鉛の効果的な摂り方と選び方|亜鉛サプリメントの徹底比較

亜鉛が不足すると亜鉛欠乏症に!サプリで身体に必要量の亜鉛を摂取しましょう 亜鉛とは、金属元素の一つとして分類されています。人体の健康に欠かせないミネラルとしても重宝されている成分です。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコスパで考えるおすすめ亜鉛サプリメント総合ランキングはこちら』 亜鉛がわたし達の身体に必要な理由 栄養の分類では必須ミネラルとなるため、体内で生産することはできません。基本的には日常的な食品やサプリから摂取することで、十分な必要量を満たさなければいけません。 亜鉛は栄養の代謝にとっては欠 ...

牡蠣なら亜鉛の含有量が断トツ1位!牡蠣サプリメントの効果を徹底比較
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2018/9/17

牡蠣なら亜鉛の含有量が断トツ1位!牡蠣サプリメントの効果を徹底比較

牡蠣の効果を高めたいなら、筋トレが良い 牡蠣による効果で体の機能を高めるのであれば、合わせて運動を行うことをおすすめします。特に筋トレがおすすめです。日本人は有酸素運動の方が好きな人が多く、また有酸素運動の方が代謝が上がると思っている人も多いです。 実際は無酸素運動の方が物理的に筋肉も大きくなり、成長ホルモンの活性化にも役立ちます。しかし、有酸素運動の脂肪燃焼も細胞分裂の働きを高めます。筋トレと有酸素運動の両方を行うのがより効果的でしょう。人間の体が変わる際には細胞分裂が活性化します。筋肥大も脂肪燃焼も同 ...

「デブ菌」を減らす方法とは?サプリや食事も効果的!
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2018/11/27

「デブ菌」を減らす方法とは?サプリや食事も効果的!

「デブ菌」を減らして「やせ菌」を増やそう!サプリ・食事などの方法 おなかの中の菌の種類で太りやすい体質か、やせやすい体質か決まることをご存知でしたか? たくさん食べていないのにすぐ太ってしまう ダイエットをしているのになかなか効果があらわれない これはもしかしたらデブ菌の仕業かもしれません。 「デブ菌」を減らすのは腸内の「やせ菌」 同じ量を食べているのにあの人はやせていて自分は太っている、と不思議に思うことはありませんか?実はこれには深い理由がありました。 それは「デブ菌」と「やせ菌」です。私たち人間の腸 ...

便微生物移植により腸内フローラに改善がみられるという研究の成果
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2018/9/17

便微生物移植により腸内フローラに改善がみられるという研究の成果

最近、テレビの番組やCMで“腸内フローラ”という言葉を聞く事はないでしょうか? 腸内には、1000種類1000兆個以上の腸内細菌が住んでいます。 それらの細菌がグループを形成し、それがまるで“お花畑(フローラ)”のようだという事から腸内フローラと呼ばれるようになりました。 注意ポイント急な腹痛に襲われ、トイレから離れられなくない 注意ポイントいつ腹痛に襲われるのかと不安になり、日々の生活もままならない という人が世の中に多たくさんいます。 そのような人々の腸内を覗くと、腸内フローラの状態が良くない事が研究 ...

腸内フローラを改善するとダイエットに効果的
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2018/9/17

腸内フローラの役割|腸内フローラを改善するとダイエットに効果的

腸内細菌で腸内環境を整える!腸内フローラとは? 最近テレビや雑誌など多くのメディアで取り上げられて話題になっているのが腸内フローラです。 最近良く聞くキーワードですが、どのようなものか知ってますか? 腸内フローラは、腸内細菌が腸の中でフローラ(花畑)のように広がっている様子を指しています。 要は、腸内細菌のバランスが整っている状態を言います。 腸内フローラとは腸内環境が整っているかどうかを見る物差しになっているのです。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストと成分で選んだおすすめの腸内フローラサプリ総 ...

ロシア人に美人が多い理由
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2018/9/17

ロシア人に美人が多い理由(ロシア美女の秘密)

ロシアには透明感のある美しさが際立つ美人さんが多いです。 その美しさの秘密はどこにあるのでしょうか? それは、ロシア人が毎日欠かさず飲んでいる「ケフィア」にあると言われています。 ロシアの一般家庭には、必ず冷蔵庫にケフィアがあり、生後6ヶ月の赤ちゃんから、 お年寄りまで、ロシア人の美と健康の国民食として親しまれています。 ロシア美人を育むケフィアとはどういった食品なのでしょうか? ケフィアの働きに紐解いてみたいと思います。 ケフィアには、ビタミンB2をはじめ、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンA ...

ケフィアサプリなら乳酸菌の種類も多く効果的に乳酸菌が摂れる!
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2019/3/3

ケフィアサプリなら乳酸菌の種類も多く効果的に乳酸菌が摂れる!

ケフィアは、世界三大長寿地域であるロシア・コーカサス地方で「神からの贈り物」と 呼ばれ伝統的に食されてきた発酵乳の一種です。 ケフィアには、複数の乳酸菌だけでな酵母菌も共生発酵しています。 乳酸菌は数が多くても意味がありません。 あなたにあった乳酸菌を摂取する必要があり、乳酸菌の種類が多いことが重要になります。 その点、ケフィアサプリでしたら乳酸菌と酵母菌の共生酵母なので乳酸菌の種類が多く きっとあなたに合った乳酸菌を見つけやすくなります。 先におすすめを確認したい方♪『ケフィア効果が実感できるおすすめの ...

黒酢にんにくの働きを徹底調査!
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2018/9/17

黒酢にんにくの働きを徹底調査!本当に働きのあるサプリはどれ

黒酢にんにくとは!アミノ酸たっぷりの黒酢とアリソンたっぷりのにんにくのダブルパワーの働き 黒酢にんにくとは、黒酢とにんにくがコラボした健康食です。 黒酢もにんにくも健康にとても良い食べ物としてよく知られていますが、両者は働きもとても似ているために、相性の良いことでも知られています。 そして、黒酢とにんにくのダブルパワーで、それぞれ単独で摂取するのと比べると2倍以上のパワーが期待できます。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストと成分で選ぶにんにく卵黄人気総合ランキング』 黒酢とにんにくの特徴 黒酢の特 ...

コラーゲンのすごい効果は美肌効果だけじゃない!白髪・薄毛対策にも
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2018/9/17

コラーゲンのすごい効果は美肌効果だけじゃない!白髪・薄毛対策にも

コラーゲンとは何か 特徴と役割について考える! 美容によいコラーゲンですが、どのようなものなのでしょうか。コラーゲンとは、タンパク質であり、アミノ酸が多数集まったものです。人間の体を構成しているタンパク質のうち30パーセントがコラーゲンでできています。 人の体は60兆の細胞からできています。この細胞と細胞を結びつける役割をしているのです。コラーゲンとは体の皮膚や骨、内臓や筋肉、関節に至るまで体内のありとあらゆるところに存在しているのです。 先におすすめを確認したい方♪『効果とコストと成分で選んだおすすめの ...

すっぽんサプリで美容・美肌効果を得るために大切なこと
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2018/9/17

すっぽんサプリで美容・美肌効果を得るために大切なこと

すっぽんの賢い利用法で抗酸化作用を引き出して美肌効果と美容効果を促進 すっぽんといえば滋養強壮。 そんなイメージが強いかもしれませんが、 美肌効果も注目されているのをご存知でしょうか。 先におすすめを確認したい方♪『すっぽんサプリで美容・美肌効果と費用で比較した総合ランキング』 すっぽんに美肌効果が期待できる理由 すっぽんがお肌に良いわけは、アミノ酸の仲間となるコラーゲンが非常に多く、潤い成分の宝庫になるためです。 そもそもすっぽんは疲労回復成分のビタミンB1も多いために、昔からスタミナ食材として珍重され ...

すっぽんサプリの脂肪燃焼効果で無理なくダイエットするための方法
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2018/9/17

すっぽんサプリの脂肪燃焼効果で無理なくダイエットするための方法

すっぽんパワーでダイエット効果や脂肪燃焼効果を発揮! すっぽんは精のつく食材として有名です。 そして昔から日本人に愛されている高級食材でもあります。 そんなすっぽんですが、最近では精力増進、滋養強壮の効果だけでなく、ダイエット効果を発揮する食材として注目されています。 先におすすめを確認したい方♪『すっぽんサプリでダイエット効果とコストで比較した総合ランキング』 ダイエット効果を得る方法 「すっぽんや、そのエキスを含んだサプリメントが脂肪燃焼効果を促すダイエット効果がある」と言われているわけですが、ただ摂 ...

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